Porquê fazer Psicoterapia?
Vinte e três milhões. Este é o número de brasileiros que necessitam de acompanhamento na área da saúde mental. Desse total, pelo menos 5 milhões sofrem com transtornos graves e persistentes, segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). Nesse universo encontram-se crianças e adultos que sofrem de patologias como depressão, transtornos de ansiedade, distúrbios de atenção e hiperatividade e dependência de álcool e drogas.
No decorrer de nossa existência muitas vezes nos perguntamos se somos mentalmente saudáveis e se não estaria na hora de buscar ajuda profissional. A preocupação faz sentido: de fato, quase metade da população do planeta apresenta algum tipo de transtorno durante a vida.
A ansiedade e os medos que nossa sociedade atual vem experimentando, resultado do ritmo frenético que é imposto a todos - desde crianças a idosos - e às pressões a que somos submetidos, faz aumentar a necessidade de apoio profissional. Por outro lado, vista por um prisma positivo, a vida moderna vem trazendo cada vez mais um olhar e uma busca de entendimento de si mesmo. Não há como tomar decisões mais acertadas e significativas sem auto-conhecimento e a psicoterapia é uma grande aliada nesse processo.
No entanto, o preconceito, muitas vezes, ainda é um empecilho para a busca de auxílio especializado. Não raro, ouve-se até mesmo de pessoas razoavelmente bem informadas que “psicoterapia é coisa para louco” ou “O que os outros vão pensar se souberem que vou a um psicólogo?”.
Infelizmente pensamentos como estes fazem com que muitas pessoas procurem ajuda apenas quando "o copo está transbordando", quando os problemas já atingiram um nível crítico, muitas vezes já somatizados na forma das mais variadas dores e doenças.
A psicoterapia vai auxiliar em momentos críticos e também quando patologias já estão instaladas, mas como em qualquer questão ligada à saúde, ela atuará ainda melhor quando ainda em nível preventivo, que é quando procuramos um psicólogo para nos entendermos melhor, sanarmos dúvidas e para conhecermos nossos valores, potencial e habilidades para atingirmos nossos sonhos. A procura pelo profissional ainda nesse estágio traz para o paciente um grande ganho em termos de tempo e energia além de se traduzir num processo extremamente prazeiroso.
Existem centenas de pesquisas realizadas na área da saúde mental que comprovam a importância da fala no processo de cura, seja individualmente ou em grupo. Somos seres sociais e psicoterapia é antes de qualquer coisa "aprendermos a nos comunicar" com o outro e principalmente conosco mesmos. Isso porque é através da comunicação falada, escrita e gesticulada que demonstramos e aprendemos a conhecer o que sentimos e como pensamos e isso é o que traduz cada um de nós como "ser único".
Só assim experimentamos a paz e a liberdade genuínas - quando sabemos quem somos e nos aceitamos integralmente.
Um grande abraço!
Patricia
Fonte de consulta:
Revista Mente e Cérebro. Ano XVIII, n. 216.
Leia os depoimentos de quem fez ou faz psicoterapia para saber mais sobre o assunto!